La Lucha Contra el Demonio.

Stefan Zweig

 (Hölderlin - Kleist- Nietzsche)

 

 "... en todo hombre superior, y más especialmente si es de espíritu creador, se encuentra una inquietud que le hace marchar siempre hacia adelante, descontento de su trabajo..."

"... Siempre es la inquietud el primer síntoma de ese poder del demonio..."

"... y la inspiración llega inconscientemente del misterioso más allá y está por encima de nuestra ciencia..."

Introducción.

 

"... No ignora cuán fácil es ser feliz si uno tiene un corazón superficial..."

"... el heroísmo de un hombre encuentra el mayor peligro en los seres que más lo quieren..."

"... Así como el hombre necesita lo divino para no morir, lo divino necesita al hombre para ser realmente divino..."

"... Sólo llegará a ser verdadero héroe aquel que abandone su cómodo hogar para lanzarse en el torbellino de la tormenta..."

"... todo sistema es siempre un muro..."

"A pesar de todo, los débiles son arrastrados por el destino."

"... <<La libertad, para quien sabe lo que esta palabra significa, es algo lleno de profundidad>>..."

"... el dolor del genio es un dolor más alto..."

"... He gozado ya de lo que hay de agradable en este mundo; los placeres de la juventud se han ido. ¡Oh, cuánto tiempo hace! Se fueron ya abril, mayo y junio; ahora ya no soy nada; ya no me gusta vivir..."

Friedrich Hölderlin.

"... porque cuando es el demonio el que arrastra, no permite el calor del hogar ni la protección del techo..."

"... Para poder destruir a ese demonio interior que los domina, no pueden hacer nada más que destruirse a sí mismos..."

"No sé lo que te he de decir acerca de mí, pues soy una persona inefable."

"... Todos lo que tratan de estar a su lado retroceden ante su demonio interior..."

"... Los que lo conocían le creían frío e indiferente; pero los que lo tratan temen el incendio interior que le consume..."

"... Sólo el demonio le fue fiel..."

"... sabe que quien está cerca de él corre peligro de chamuscarse en las llamadas de su pasión..."

"... cada hombre debería tener un plan de vida..."

"... Mientras un hombre no sea capaz de formarse un plan de vida, seguirá siendo un menor y habrá de estar sujeto a la tutela de los padres o de la fatalidad..."

"... no sería alemán si no lo esperar todo del estudio..."

"... <<Nosotros nunca podremos afirmar si eso que llamamos verdad es verdad o sólo nos lo parece>>..."

"... <<¡Ah!, la ambición es un veneno que emponzoña todas las alegrías.>>..." 

"Si quieres sentir la satisfacción de tu propio mérito, debes conceder mérito al mundo.[Goethe]"

Heinrich Von Kleist.

"El interés que despierta en mí un filósofo depende exactamente de su capacidad para darnos un ejemplo."

"Vivir de un modo peligroso es el mayor placer que puede dar la existencia."

"En énfasis en el gesto no es porpio de la grandeza; quien necesita del gesto, es falso... Desconfiemos de todas las personas pintorescas."

"... el psicólogo sufre doblemente, porque vive dos veces su dolor: una vez, en la realidad, y otra vez, en la auto observación..."

"... La psicología, la intelectualidad, arrastran con fuerza al hombre sensible hacia el sufrimiento y hacia el desespero; pero también sólo por la psicología, por el espíritu, puede volver a la normalidad..."

"... Todos los conocimientos lo atraen y ninguno lo sujeta..."

"... es un tentador que es tentado continuamente por la tentación de tentar..."

"... Nietzsche está maldito, está condenado a pensar continuamente..."

"...<<Uno ama algo y, apenas ese algo se convierte en un amor profundo, el tirano que llevamos dentro (que podríamos llamar nuestro <<yo>> superior) dice: eso es precisamente lo que te pido en sacrificio. Y, en efecto, lo sacrificamos, pero no sin ser torturados a fuego lento.>>..."

"... nunca el estudio de los valores poseyó un aparato de precisión tan exacto, tan sublime, como Nietzsche..."

"... Nietzsche no quiere jamás, en ningún caso, ser feliz, sino sincero..."

"... La vida es, al fin y al cabo, conciliación, indulgencia..."

"... una forma esencialmente poética a una vida que, en esencia, es prosaica..."

"... como en todos los caracteres demoniacos, cada vez hay más fuego en su pasión, más impaciencia; cada vez es más tempestuoso, más revolucionario, más caótico..."

"... A los treinta años, edad en que el hombre normal empeiza a convertirse en un reposado burgués..."

"... el hombre sabio y ordenado sólo acepta aquello que su naturaleza puede aprovechar..."

"... La música penetra siempre con más fuerza en los hombres sacudidos por la pasión, debilitados y sometidos a tensiones violentas o desgarrados en lo más íntimo de su ser..."

"... La música (¿quién no lo ha experimentado?) necesita que uno esté predispuesto a recibirla, sumido en una especie de languidez femenina, para poder fecundar un sentimiento..."

"... Porque por las naturalezas trágicas tomamos conciencia de la profundiad del sentimiento. Y" sólo gracias a los desmesurados conoce la humanidad su última dimensión."

Friedrich Nietzsche.

Trópico de Cáncer

el caos es la partitura en la que se escribe la realidad

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un hombre que nunca ha padecido una neurosis, no sabe lo que es sufrir.

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Germaine era una puta de pies a cabeza, hasta el fondo de su buen corazón, su corazón de puta, que no es en realidad un buen corazón, sino un corazón indolente, indiferente, blando, que puede sentirse conmovido por un momento, un corazón sin referencia a un punto fijo interior, un gran corazón blando de puta que puede separarse por un instante de su centro auténtico. Por vil y limitado que fuera aquel mundo que se había creado para sí misma, aun así funcionaba en él espléndidamente. Y eso, en sí, es algo reconfortante. Cuando, después de que llegáramos a conocernos bien, sus compañeras me pinchaban, diciendo que estaba enamorado de Germaine (situación casi inconcebible para ellas), yo solía decir: «Pues, ¡claro! ¡Claro que estoy enamorado de ella! Y, lo que es más: ¡Voy a serle fiel!» Era mentira, naturalmente, pues me resultaba más difícil imaginarme amando a Germaine que amando a una araña; y si fui fiel, no fue a Germaine, sino a aquella mata que llevaba entre las piernas. Siempre que miraba a otra mujer, pensaba inmediatamente en Germaine, en aquella mata ardiente que había dejado grabada en mi mente y que parecía imperecedera. Me daba placer sentarme en la terraza del pequeño tabac y observarla ejercer su oficio, observar cómo recurría con otros a las mismas muecas, a los mismos trucos, que había usado conmigo. «¡Está trabajando!»... eso era lo que pensaba yo al respecto, y observaba sus transacciones con aprobación. Más adelante, cuando me hube aficionado a Claude, y la veía noche tras noche en su sitio de costumbre, con su redondo culito cómodamente hundido en el asiento de felpa, sentía una especie de rebelión inexpresable contra ella; me parecía que una puta no tenía derecho a estar allí sentada como una dama, esperando tímidamente a que alguien se acercara, mientras bebía a sorbitos su chocolat, pero no alcohol. Germaine era una buscona. No esperaba a que te acercases a ella: era ella la que te abordaba y te capturaba. Recuerdo tan bien las carreras en sus medias, y sus zapatos rotos y desgastados; también recuerdo cómo se plantaba en la barra y con actitud desafiante, ciega y valiente, se echaba una bebida fuerte entre pecho y espalda y volvía a salir. ¡Una buscona! Quizá no fuera agradable precisamente oler su aliento alcohólico, aquel aliento compuesto de café flojo, coñac, apéritifs, Pernods y demás cosas que se trincaba en los intervalos, en parte para calentarse y en parte para hacer acopio de fuerza y valor, pero su fuego la penetraba, y le abrasaba ese lugar entre las piernas donde las mujeres deben abrasar, y así se establecía ese circuito que le hace a uno volver a sentir la tierra bajo los pies. Cuando estaba tumbada con las piernas abiertas y gimiendo, aun cuando gimiese de aquel modo por todos y por cualquiera, estaba bien, era una demostración apropiada de sentimiento. No miraba fijamente al techo con ojos inexpresivos ni contaba las chinches en el empapelado de la pared; ponía los cinco sentidos en lo que estaba haciendo, decía lo que un hombre quiere oír cuando está montando a una mujer. En tanto que Claude... bueno, con Claude siempre había cierta delicadeza, hasta cuando se metía bajo las sábanas contigo. Y su delicadeza ofendía. ¿Quién va a querer una puta delicada? Claude te pedía incluso que volvieses la cara, cuando se ponía en cuclillas sobre el bidet. ¡Todo mal! Cuando un hombre está ardiendo de pasión, quiere ver las cosas; quiere verlo todo, verlas orinar incluso. Y, aunque es magnífico saber que una mujer tiene inteligencia, la literatura procedente del frío cadáver de una puta es lo último que se debe servir en la cama. Germaine estaba en lo cierto: era ignorante y sensual, se entregaba al trabajo con todo su corazón y con toda su alma. Era una puta de los pies a la cabeza... ¡Y ésa era su virtud!

 

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Cuanto menos caso les haces, más te siguen. Hay algo de perverso en las mujeres... en el fondo todas son masoquistas. 

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Para el caballerizo, cuyo deber es barrer el estiércol, el terror supremo es la posibilidad de un mundo sin caballos. Decirle que es repugnante pasar la vida amontonando con pala cagarrutas calientes constituye una imbecilidad. A un hombre puede llegar a gustarle la mierda, si su sustento depende de ella, si está por medio su felicidad.

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Cuando alguien gasta para sí lo que tiene, cuando se da buena vida con su propio dinero, la gente suele decir: "No sabe qué hacer con su dinero." Por mi parte, no veo qué mejor uso se puede hacer del dinero.

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En un tiempo pensaba que ser humano era el objetivo más alto que podía tener un hombre, pero ahora veo que estaba destinado a destruirme. Hoy me siento orgulloso al decir que soy inhumano, que no pertenezco a los hombres ni a los gobiernos, que no tengo nada que ver con credos ni principios. No tengo nada que ver con la maquinaria crujiente de la humanidad: ¡pertenezco a la tierra! Digo esto con la cabeza reclinada en la almohada y siento los cuernos que me brotan en las sienes. Veo a mi alrededor a todos esos antepasados míos bailando en torno a la cama, consolándome, incitándome, flagelándome con sus lenguas viperinas, sonriéndome y mirándome de reojo con sus siniestras calaveras. ¡Soy inhumano! Lo digo con una sonrisa demente, alucinada, y seguiré diciéndolo aunque lluevan
cocodrilos.

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Eran ceros a la izquierda en todos los sentidos de la palabra, nulidades que forman el núcleo de una ciudadanía respetable y lamentable.

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No puedes volverte europeo de la noche a la mañana.

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... cuando el viento se llevó la lona y pudo contemplar el cielo, se dio cuenta de que no estaba en un circo, sino en un ruedo, exactamente igual que en cualquier otro sitio.

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Los seres humanos constituyen una fauna y flora extrañas. De lejos parecen insignificantes; de cerca parecen feos y maliciosos. Más que nada necesitan estar rodeados de suficiente espacio: de espacio más que de tiempo.

Trópico de Cáncer
Henry Miller.

Edge of Darkness

--- You know, Bill. No one expects you to be perfect.

--- But there's a few basic things you got to get right.

--- Always do the best you can by your family:

--- Go to work every day.

--- Always speak your mind.

--- Never hurt anyone that doesn't deserve it.

--- Never take anything from the bad guys.

--- It's all. It's not much to ask...

Edge of Darkness
By William Monahan

El Anticristo

Termino aquí, pero antes quiero expresar mi sentencia. Condeno al cristianismo, formulo contra la Iglesia la más terrible de las acusaciones que haya lanzado acusador alguno. Es la más grande de todas las corrupciones que se puede imaginar; en ella palpita la voluntad de la máxima corrupción imaginable. La Iglesia cristiana no dejó nada libre de corrupción; cada valor lo ha convertido en un sin valor; cada verdad, en una mentira; y cada integridad, en una vileza. ¡Y aún se atrevan a hablarme de sus beneficios para la humanidad! Suprimir una miseria era contrario a su interés; vive de miserias y ha creado miserias para eternizarse. El gusano del pecado, por ejemplo, es una miseria con que la Iglesia ha enriquecido a la humanidad. La igualdad de las almas ante Dios, esa falsedad, ese pretexto para los rencores más bajos, ese explosivo de la idea que terminó por convertirse en Revolución, idea moderna, principio de decadencia de todo el orden social: esa es la dinamita cristiana. ¡Beneficios humanitarios del cristianismo! ¡Hacer de la humanidad una contradicción consigo misma, una vergüenza, una ruina, un desprecio hacia todos los instintos buenos y honrados! Para mí, éstas son las bendiciones aportadas por el cristianismo. El parasitismo, única práctica de la Iglesia, bebiendo, con su ideal de anemia y de santidad, la sangre, el amor, la esperanza de la vida; el más allá, la negación de toda realidad; la cruz, como signo de reconocimiento para la más sombría conspiración que ha habido nunca contra la salud, la belleza, la bondad, la bravura, el ingenio, la belleza del alma, contra la vida misma…

¡Si pudiera escribir en todos los muros esta eterna acusación contra el cristianismo, pegarla en cualquier lugar donde haya una pared! Tengo letras que hacen ver incluso a los ciegos. Llamo al cristianismo la única gran maldición, la única gran corrupción interior, el único gran instinto de venganza para el cual no existen medios demasiado venenosos, demasiado subrepticios, demasiado ruines, yo lo llamo la única, la inmortal vergüenza de la humanidad.

¡Y pensar que medimos el tiempo partiendo desde el día nefasto en que se inicia este destino tan fatal: desde el primer día del cristianismo! ¿Por qué no ha de empezarse a contar mejor desde el último? Por ejemplo desde hoy… ¡Transmutación de todos los valores!

Friedrich Nietzsche

An Eschatological Laundry List

1. This is it!
2. There are no hidden meanings.
3. You can't get there from here, and besides there's no place else to go.
4. We are all already dying, and we will be dead for a long time.
5. Nothing lasts!
6. There is no way of getting all you want.
7. You can't have anything unless you let go of it.
8. You only get to keep what you give away.
9. There is no particular reason why you lost out on some things.
10. The world is not necessarily just. Being good often does not pay off and there is no compensation for misfortune.
11. You have a responsibility to do your best nonetheless.
12. It is a random universe to which we bring meaning.
13. You don't really control anything.
14. You can't make anyone love you.
15. No one is any stronger or any weaker than anyone else.
16. Everyone is, in his own way, vulnerable.
17. There are no great men.
18. If you have a hero, look again; you have diminished yourself in some way.
19. Everyone lies, cheats, pretends (yes, you too, and most certainly I myself).
20. All evil is potential vitality in need of transformation.
21. All of you is worth something, if you will only own it.
22. Progress is an illusion.
23. Evil can be displaced, but never eradicated, as all solutions breed new problems.
24. Yet it is necessary to keep on struggling toward solution.
25. Childhood is a nightmare.
26. But it is so very hard to be an on-your-own, take-care-of-yourself-cause- thereis-no-one-else-to-do-it- for-you grown-up.
27. Each of us is ultimately alone.
28. The most important things, each man must do for himself.
29. Love is not enough, but it sure helps.
30. We have only ourselves, and one another. That may not be much, but that's all there is.
31. How strange, that so often, it all seems worth it.
32. We must live within the ambiguity of partial freedom, partial power and partial knowledge.
33. All important decisions must be made on the basis of insufficient data.
34. Yet we are responsible for everything we do.
35. No excuses will be accepted.
36. You can run, but you can't hide.
37. It is most important to run out of scapegoats.
38. We must learn the power of living with our helplessness.
39. The only victory lies in surrender to oneself.
40. All of the significant battles are waged within the self.
41. You are free to do whatever you like. You need only face the consequences.
42. What do you know...for sure...anyway?
43. Learn to forgive yourself, again and again and again and again...
    

I You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!
Dr. Sheldon B. Kopp

 

PART FOUR: If You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!

Learning to learn.

"... He[disciple] learns, once he is willing to give up being taught, that he already knows how to live, that it is implied in his own tale. The secret is that there is no secret..."

"... Everything is just what it seems to be. This is it!..."

"... The Zen way to see the truth is through your everyday eyes. It is only the heartless questioning of life-as-it-is that ties a man in knots. A man does not need an answer in order to find peace. He needs only to surrender to his existence, to cease the needless, empty questioning. The secret of enlightenment is when you are hungry, eat; and when you are tired, sleep..."

"... The Zen Master warns: "If you meet the Buddha on the road, kill him!" This admonition points out that no meaning that comes from outside of ourselves is real..."

"... The only meaning in our lives is what we each bring them..."

"... We must each give up the master, without giving up the search..."

"... We must learn that each of our lives can itself become a spiritual pilgrimage, an exiled searching without end. Our only comfort on this lonely journey is that for each man it is the same..."

"... Each accomplishment, itself, becomes the next obstacle to be overcome..."

"... And the brujo-sorcerer himself is never fully beyond his own follies. But he has learned to act with controlled folly..."

"... In a sense, nothing really matters, in and of itself, because the importance of things lies in the ways you have learning to think about them..."

"... The Man of Knowledge has come to see that any efforts on his part to try to control the nature of things, or to change others, is useless..."

"... Seeing through the eyes of a Man of Knowledge results in our finding ourselves alone in a world filled with folly..."

"... Controlled folly allows us to look at the world sometimes, so that we may laugh..."

"... So it is that there is nothing to be taught, but yet there is something to be learned. There is something we may come to understand, but not if we demand that it be explained to us. There is something that may happen to us, but not if we await its coming from outside or ourselves..."

"... Enlightenment and the freedom it brings are always imminent but our very efforts to catch hold of what we are seeking may prevent us from discovering what is already there..."

"... On our pilgrimage, we are defeated not only by the narrowness of our perspective, and our fear of the darkness, but our excuses as well..."

"... I see that there is no prison except that which I construct to protect myself from feeling my pain, from risking my losses..."

"... Whatever I gain will not change my life, and whatever pain I may have to endure, I will be able to survive..."

"... Freedom is just another word for nothing left to lose..."

"... A man, after all, is only a man. He stands somewhere between absolute freedom on the one hand and total helplessness on the other. All of his important decisions must be made on the basis of insufficient data..."

"... It may not be fair that a man gets to have total responsibility for his own life without total control over it, but it seems to me that for good or for bad, that's just the way it is..."

"... This dilemma of living a life of total responsibility, within an existence of only partial knowledge and partial freedom, reflects the suffering of "Mankind drowning in the Great Sea of Birth, Death and Sorrow"[Christmas Humphreys]. A man who lives in a world without appeal, a world in which God has died, has no one else to forgive him. He will be "punished by his sins, not for them"[Ibid]. And so, each day he must forgive himself, again and again. He is subject to his own personal limitations, in a changing world, designed by a lunatic..."

"... New solutions breed new problems..."

"... A man can strive to grow, but this pilgrimage is merely an "unceasing journey from what we seem to be to what we are"[Christmas Humphreys]. Each day, each situation brings with it new uncertainties with which to cope. The world is essentially arbitrary in its movement, predictable only in the least important ways..."

"... The growing edge eats away at itself, and in a sense we have come no further than we were when we first started out. And yet, to be a man, in the best sense, is to be willing to keep moving, though we make no measurable gain..."

"... The most important struggles take place within the self..."

"... His[patient] truth lay, not in some distant place, but within himself..."the Sage arrives without going"[Arthur Waley]..."

"... Sometimes life seems like a poorly designed cage within which man has been sentenced to be free. Condemned to this freedom, it is difficult for a man to face the fact that he feels like a misfit in this life, difficult until he discovers the secret that "all men, finally, are misfits"[Melvin Maddock]..."

The Pilgrimage of the Young.

"... Each generation of adolescents makes its own sort of search for meaning..."

"... The way must not be sought by putting ecstasy into my body, but by finding it within my Self..."

"... trusting the young is the only hope of each aging generation..."

My Pilgrimage to the Sea.

"... Yet this part of why I return to the sea, to put myself in touch once more with my terrible loneliness, to learn again that I must bear this. To remember that this pain is the same for us all, that it is each man's weakness and his strength..."

"... surrender to things as they were..."

"... And should my body be battered even more, then I will live as I can, enjoying what I might, having what joy is available to me, and being what I may to the people whom I love..."

"... Along these way, like everyone else, I must bear my burdens. But I do not intend to bear them graciously, nor in silence. I will take my sadness and as I can I will make it sing. In this way when others hear my song, they may resonate and respond out of the depths of their own feelings..."

 

If You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!
Dr. Sheldon B. Kopp

 

PART THREE: Fragments of the Education of a Fool.

Who Cares?

"... Only pains of life too intense to be borne could lead a man to forgo all response, to give up completely the joy of living as other men live..."

"... I smelled the foul stench of psychosis, the internal rotting and decay of thoughts and feelings..."

The Land and the Sea.

"... it was not so much whether or not a child was beaten that was important. Instead it depended on what the punishment came to mean to him..."

Some for Him and some for Me.

"... "What I mean is, when a patient pretends not to be serious in group, he usually has something important on his mind that he's too frightened to mention"[patient Martin]..."

"... "...You mean I'm still trying to get the only kind of attention [beating] my old man showed me"[Jimmy reflexion]..."

If You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!
Dr. Sheldon B. Kopp

 

PART TWO: Telling of the Tales.

Tale of Man Against the Gods.

"... Each man has his Enkidu, his other half, his hidden self. The more he is out of touch with his double the more a man's life is an empty and unsatisfying burlesque..."

"... There is never one pole without the another, no truth without a valid opposite, no going far enough in one direction without coming full circle..."

"... No man can be fully a man unless he comes to terms with the female double within him. So too, with women and their male shadows. Those who do not know their sexual counterparts are absurd caricatures of the identities to which they aspire..."

"... Like that of all other pilgrims, Gilgamesh's quest is related to a search for the meaning of life. We all live in a tragicomic situation, a life that is in part absurd simply because it is not of our own making. We are born into a disordered world, into a family we did not choose, into circumstances we would have had somewhat improved, and we are even called by a name we did not select..."

"... Parents always turn out to be a disappointment, one way or another. Frustrations are many, and life is inherently unmanageable..."

"... Helpless as we are as children, to change the world, or to move on and take care of ourselves, we must develop ways of pretending that we are not so powerless..."

"... Life is mainly simply inevitable..."

"... "the meaning of life can be revealed but never explained". The point is that there is no point..."

"... Perhaps the most difficult thing for the patient to accept is that he is quite ordinary..."

"... I talk often of death, of his (patient) death and mine and of the deaths of people we love... We will be dead a long, long time. That will be it. There is no meaning. It's a random universe, and time is short. It slips by even as he wastes it complaining, feeling sorry for himself, trying to be special, to be compensated for his misfortunes..."

"... The central fact of my own life is my death. After a while, it will all come to nothing. Whenever I have to courage to face this, my priorities become clear. At such times nothing is done in order to achieve something else. No energy is wasted on maintaining the illusions. My image does not matter, I do not worry about how I am doing. I do what I do, am who I am. That's it. The imminence of my own death is the pivot around which things turn. This makes what is going on now all that counts..."

"... it's so terribly hard to remember that we have so little time..."

"... Not only are there many things that we never get around to dealing with, but even when we do, there is so damn much waste in the process, so much unnecessary distance between ourselves and those with whom we try to make life..."

"... Too often, I forget that I am dying, that we each of us suffer from the same terminal disease. At such times, when I do not remember to remember, I blow it. The pilgrimage of Gilgamesh reminds me of "the absurdity of life and death, heroic wistfulness, nostalgia for lost possibilities, melancholy of missed perfection ...[and that even] the love of comrades cannot prevail against the insult of death". The pilgrimage of my brother, Gilgamesh, helps me not to forget."

Tale of a Spoiled identity.

"... The roots of most women's problems are political and social..."

"... There was much to be learned, and perhaps even more to be unlearned..."

"... a young girl's sense of who she is in her mother's eyes is also a crucial parameter in the development of her stigmatized self..."

"... individuals cannot be understood apart from the social contexts in which they live and that an understanding of social structures and processes depends in part on knowledge of personality dynamics [Essay Statement of Purpose by Willo]..."

Tale of a Discontented Disciple.

"... This Sanskrit word, Siddhartha, means "he who has achieved his aim"..."

"... He [Siddhartha] wishes to experience the Atman (the universal consciousness) and comes to see that: "One must find the source within one's own Self"..."

"... The psychotherapy patient must also come to this heavy piece of understanding, that he does not need the therapist. The most important things that each man must learn, no one else can teach him..."

"... Illusions die hard, and it is painful to yield to the insight that a grown-up can be no man's disciple. This discovery does not mark the end of the search, but a new beginning..."

"... They [Kamala and Siddhartha] are happy together, as she shows him that "one cannot have pleasure without giving it"..."

"... Psychotherapy patients also soon learn to be moved by their nocturnal visions as they discover that we are often wiser when we dream than we are awake. Because the dreaming experience is unhampered by whorish Reason, and the dreamer is not distracted by the conventional wisdom of other people's perspectives and expectations, we sometimes see most clearly when our eyes are closed..."

"... nightmares are simply those dreams that we are too frightened to complete. We panic. The fear that we will confront something that will face us with more terror than we can bear leads us to escape into waking, still haunted by the awful bad-dream feelings..."

"... Sexual love is an art, and art is a game; every game is dangerous, for the player may sooner or later forget it is a game... [From the book Siddhartha]"

"... After a time, Siddhartha learns to live with things as they are...He learns that wisdom is "nothing but a preparation of the soul, a capacity, a secret art of thinking, feeling, and breathing thoughts of unity at every moment of life"..."

"... Wisdom is not communicable. The wisdom which a wise man tries to communicate always sounds foolish...[From the book Siddhartha]"

"... There is nothing to tell because the distinctions between things are illusions. "Truth cannot be taught... [because] the paradox of paradoxes [is] that of each truth the opposite is equally true"..."

"... Before Siddhartha could discover that he needed no teacher, he first had to exhaust his longing for others to guide him, to take charge of his life. So too, with the patient of psychotherapy and with every one of us. Unwilling to tolerate life's ambiguity, its unresolvability, its inevitability, we search for certainty, demanding that someone else must provide it. Stubbornly, relentlessly, we seek the wise man, the wizard, the good parent, someone else who will show us the way..."

"... But what if we are talking to ourselves? What it there is no one out there listening? What if for each of us the only wise man, the only wizard, the only good parent we will ever have is our own helpless, vulnerable self? What then?..."

"... If I cannot have the good parent, at least I can become the good parent..."

"... It is not possible to know how much is just enough, until we have experienced how much is more than enough..."

"... The psychotherapy patient is also encouraged to give in to himself, if he is ever to be free of himself. You cannot get out of a trap unless you first get into it. Overcoming by yielding is the only escape..."

"... The only times that we can have what we long for are those moments when we stop grasping fo it. At such times, all things are possible: "to a mind that is 'still', the whole universe surrenders"..."

Tale of a Quest for Love.

"... lifetime commitment to monogamous union seems to me the most rewarding alternative available in our present culture. I certainly wish to be open to the other alternatives, which are being suggested by the articulate spokesman and spokeswomen of the sexual revolution, women's liberation, and communal living, but I do confess to finding it hard to believe that new solutions will not engender new problems. At present, I see monogamous, lifelong marriage as our most viable solution to loneliness, as the best setting so far available in which to raise children, and as the most practical contract for mutual support and freedom in a world so difficult for any one person to manage within..."

"... marriage is also limiting, frustrating, and periodically terribly painful..."

"... long-term commitments to being out of work, or to remaining single, seem to create greater problems than they solve..."

"... Ironically, in these willful struggles [marital difficulties], a spouse often complains bitterly about having to live with a mate who is acting in just the ways that he (or she) found most attractive during courtship..."

"... What people look for in marriage, at least in part, is the other half of themselves..."

"... To some extent, each of us marries to make up for his own deficiencies..."

"... In order to survive as children, we have all had to exaggerate those aspects of ourselves that pleased those on whom we depended, and to disown those attitudes and behaviors that were unacceptable to them. As a result, to varying degrees, we have each grown into disproportionate configurations of what we could be as human beings. What we lack, we seek out and then struggle against in those whom we select as mates..."

"... Like it or not, these same differences between spouses are both the strengths of a good marriage and the hazards of a bad one..."

"... One way of conceiving the origins of these struggles [marital difficulties] is in terms of how children shape their identities in their relationships with their parents..."

"... The ambiguity and uncertainties of fulfilling oneself as a man or as a woman sometimes mask the more profound anguish of simply being human..."

"... sexuality has qualities that draw other problems... Sex is an arena within which other kinds of problems get played out..."

"... sexual longings are to some extent instinctual, and therefore dependable..."

"... sexuality is an expendable instinctual need..."

"... Willfulness, stubbornness, spite, and other petty insistences of maintaining the illusion of being in control of that which we cannot control, run rampant in the relationship between the sexes. The unwillingness to be vulnerable, to be helpless, to give up control, to trust, is deployed in a mad attempt either to get one's own way, or failing that, at least to make sure that the partner does not get his (her) own way. Getting our own way, that which Dame Alice says is what women want most, is, God help us, as often what men want most for themselves as well."

Tale of a Power Trip.

"... Once content to serve those in power, he [Macbeth] now begins to know the "black and deep desires" for greatness, the "vaulted ambition" for a position over other men..."

"... Power trips often figure centrally in the struggles of the psychotherapy patient/pilgrim as well. The ironic difference is that these patients have most often been trapped into seeking an illusory form of power, one which ultimately renders them powerless..."

"... It is not the power he wields, but rather the demonically soul-absorbing longings for ascendance that eat away at Macbeth's character..."

"... the illusion of interpersonal power, the fantasy of having power over other people's feelings..."

"... One way or another, power over others always turns out to be a costly burden..."

"... For a child to be able first to survive and then to grow toward being a happy, creatively self-fulfilling adult, he must be taken care of by his parents..."

"... Power illusions are always the result of an early two-party contract..."

"... Beware the helplessness gambit of the chronic victim!..."

"... Sometimes it seems to me that in this absurdly random life, there is some inherent justice in the outcome of personal relationships. In the long run, we get no more than we have been willing to risk giving. We get to keep no more than we earn by our own efforts. In a way, we each get what we deserve. Everyone is entitled to keep as much garbage as he is willing to put out or to put up with..."

"... children need at least the continuing hope that their parents may come to love them..."

"... Her destiny did not have anything to do with what sort of child she really was. Had she been born to the family next door, she might have been valued and enjoyed for the sort of lovely little girl she once was..."

"... Her only real power lies in taking charge of her own life, enjoying being who she is, and making her life as meaningful as she can for herself, whatever others may or may not expect of her..."

"... the past cannot be buried without the pain of mourning..."

"... The illusion of power over the feelings of others is a deadly chimera..."

"... I've really got it straight in my head that no one is any bigger than I am. It's the other part that I can still sometimes get hung up on... At my worst moments, I am still tempted to the arrogant presumption that I can victimize other people, lesser beings whose fragile feelings I should somehow be taking care of. Lord protect me from the so-called "victims"!"

Tale of a Mad Knight.

"... I prefer the madness of Don Quixote to the sanity of most other men..."

"... Attempts at social change are after all usually left to the youthful idealists, while older cynics wait for young fools to outgrow their folly..."

"... Life is very dull for those too timid, too unimaginative, too sane to bring to it a sense of personal style, of individual purpose, of color, verve, fun, and excitement. Don Quixote's Quest, the personal pilgrimage of his mad life, was to live in "the world as it is traversed by man as he ought to be"[Wood Krutch]. If this be the wine of madness, then I say: "Come fill my cup"..."

"... The clinical diagnosis of psychopathology is too often a form of social control..."

"... Distorted views of the world do not always constitute corruption of the purpose of one's quest..."

"... Of course, being crazy can instead be a stubborn expression of self-destructive willfulness. There appear to be many people who choose to go crazy (or become alcoholics, addicts, criminals, suicides) rather than have to bear the pain and ambiguity of a life situation that they have decided that they cannot stand..."

"... At the end of a series of colorfully zany misadventures, Don Quixote also achieved sanity. On his deathbed he had to endure the moralistic admonishment of his deadly sane housekeeper: "Stay at home, attend to your affairs, go often to confession, be charitable to the poor". Such is the lesson of sane virtue, "but a man may have to go through hell to learn it"[Cervantes]..."

"... Don Quixote died "having gained his reason and lost his reason for living"[Madariaga]..."

"... madness. Sometimes it seems like it is the only way to travel in a dully sane and destructively stable world. In other instances it seems to me to be an irresponsibly willful cop-out..."

"... dreams can be understood, but they cannot be "explained"..."

Tale of Descent into Hell.

"... Open yourself to listening to his tale[Dante], if you dare, and surely you will see what he saw..."

"... This descent into the pit of his own soul is the journey of every pilgrim. No patient in psychotherapy can recover his own beauty and innocence without first facing the ugliness and evil in himself..."

"... The ways in which we live, the experience of our own sinful souls, still is itself our only Hell..."

"... A clear example of the built-in self-torment of neurotic behavior is apparent in the ways of the manipulative patient..."

"... you can't make anyone love you. You just have to reveal who you are and take your chances..."

"... The victims of confidence men are always those secret thieves who hope to get something for nothing..."

"... You can't cheat an honest man[W.C. Fields]..."

"... I can't tell the knife from the wound..."

"... Only by facing life as it is can he[Dante] find salvation..."

"... Being neurotic is being able to act badly without feeling responsible for what you do..."

"... Mortality is an empirical issue. Worse yet, he[patient] wants to be bad but to have an excuse for his irresponsibility..."

"... His only way out[of patient] is to see that his pilgrimage to the heavenly City must be undertaken along the road through Hell. When we lay claim to the evil in ourselves, we no longer need fear its occurring outside of our control..."

"... Nothing about ourselves can be changed until it is first accepted... "the sick man has not to learn how to get rid of his neurosis but how to bear it"[Jung]..."

"... If we flee from the evil in ourselves, we do it at our hazard. All evil is potential vitality in need of transformation. To live without the creative potential or our own destructiveness is to be a cardboard angel..."

"... Dante has descended into the Abyss of Evil; he has had to spend a season in Hell, before he could rise once more to be illuminated by the Divine Light. There is no sin he could not find within himself. He is as good and as bad as the rest of us. But even if you should believe that some men are better than others then I ask you in the name of myself and all of the others who find that we have never had a completely pure motive in our entire lives: "Even if a man is not good, why should he be abandoned?"[Lao Tzu]"

Tale of a Search for Belonging.

"... This wish to satisfy someone greater than the Self, to be found acceptable, to belong at last, is a struggle familiar to many psychotherapy patients. In their lives they waste themselves on wondering how they are doing, on trying to figure out the expectations of others so that they can become someone in the eyes of the others..."

"... My own basic first principle had finally become: take care of yourself!..."

"... some things were just too hard to do alone..."

"... I told him that the rule that his family had neglected to teach him was that it is important for each of us to be in touch with his own feelings, to know his own wishes..."

"... Over the years it had become clearer to me that the more of a claim I made on the world, the more often I got what I wanted..."

"... I assured him, before learning the outcome, that whatever the results, he had done just right, he had honored his own wishes..."

"... There is a tyranny inherent in the reciprocities of every system. Rules for a group always violate individual rights. Both slave and master are trapped and dehumanized (though the bulk of my sympathy goes readily to the more explicitly oppressed of the pair). It is, of course, necessary to have rules and procedures if we wish to accomplish large and complex tasks, but the question of whether or not it is worth the cost must be perennially re-examined. Anarchy could never get a man to the moon, but it may become the only mode that can allow us to survive on the earth..."

"... All institutions fall short of their purposes. Sometimes it seems to me that they are more trouble than they are worth, that they bring with them evils at least equivalent to the social good that they provide. The family is the social institution that I trust most, and there certainly have been times when even that has seemed like a mistake to me..."

"... I wish [as a therapist] to help expand consciousness, not to diminish it...I hope to help the pilgrims who seek my guidance to see that all rules are mere conventions, games that one can play or not. It is only necessary to recognize that they are games, to do what you wish, and to face the consequences of your behavior..."

"... It is necessary first to teach some patients how to play, before they can become free to know and follow their own wishes. A revolution must be started in their heads. They are trapped more by the rules in their own minds than by social expectations and constraints..."

"... So often intent on learning the rules of the game of life, the patient/pilgrim often tries hard to get the guru/therapist to instruct him... The patient cannot believe that the therapist has only learned to play "the game of no game"..."

"... all rules are merely arbitrary conventions, sometimes useful but never necessary, sometimes timely but never of enduring relevance... He has no rule that is not willing to break..."

"... All these[Zen koans, shamanistic trances, and other games] serve as reminders of the arbitrariness of the rules that bring the temporary appearance of order to this absurdly chaotic, madly entropic life we live..."

"... Rules will come to serve as tentative guidelines. Each act will have to be judged as a personal experience, in terms of its existential meaning, rather than by checking it out against a rule carved on a stone tablet long ago and far away [situational ethics]..."

Tale of a Holy Warrior.

"... each person can only save his own soul..."

"... confronting one's own personal garbage is the way to begin..."

"... When a psychotherapy patient gives up just trying to feel better in recognition that he must instead be willing to change, that too is a new beginning..."

"... The practical considerations about how to maintain the Church and expand its power drained the spiritual fire and excitement of being an early Christian. Instead one had to learn to be a good Christian. No longer was it important to live out one's salvation. Instead, the point became to achieve it and keep it..."

"... It does not matter (for the psychotherapy experience) what the journey is about. It matters only that the patient stay on the road. The "aboutness" is the same pseudo-problem of "content" that was created in the world of Art when "people used to ask what a painting was about[McLuhan]"..."

"... McLuhan teaches us that "the medium is the message"..."

"... the personal and social consequences of any medium result more from the shape and the scale of the message than from its content..."

"... When applied to psychotherapy, the thesis that "the medium is the message" means that the meta-assumptions and the parameters of psychotherapy, in themselves, constitute the "cure", regardless of the content of what the patient discusses. The very act of focusing attention on himself (by telling his tale) already changes things. Behavior of which he is aware is already different from that same behavior unobserved by the patient. In fact, the mere act of entering the pilgrimage of the psychotherapeutic journey is itself a transformingly courageous acknowledgment of the existence of critical problems and a daring expression of the longing for resolution..."

"... He[the patient] will have to deal with his responsibility for what he does, at the same time that he discovers that he is not fully in control of all of his life..."

"... Being in treatment may show him[the patient] the way he is to journey, but it will be up to him to reclaim his salvation continually by remaining on the march for the rest of his life."

Tale of the Eternal Jew.

"... The repentant sinner is ever God's favorite child. Every man lives in a state of vague Kafkaesque guilt. Like Job, we all feel that if we suffer, there must be a reason; that if we are unhappy, it must be that we deserve it. So it is that we long for forgiveness, for redemption. After all, if we admitted that we lived in a random universe, where virtue is often not rewarded and evil not punished, there would never be any hope of our being forgiven for our sins and taken care of forever by lovingly all-powerful God..."

"... Recognition of my all-too-obvious fallibility can provide the relief of learning that some happiness is spossible without his[patient] having to reach some state of perfection..."

"... He[patient] can bear his pain for a while if only someday, someway, he will be able to reach a state of blissful perfection, a time when he will have no more conflicts, anxieties, or uncertainties... enlightenment does not provide perfection. Instead, it simply offers the pedestrian possibility of living with the acceptance of imperfection..."

"... What then is a man to do when he realizes that his exiled wandering is to be a lifelong pilgrim, a journey that ends in oblivion rather than in Paradise? Camus crystalized life's absurdity when he wrote: "There is but only one truly serious philosophical problem, and that is suicide". There is only THIS life. Live it, or give it up! It does no good to choose to live it reluctantly hedging by whinning that it's not sufficient, that someone must make it better for you..."

"... The experienced alienation of the neurotic is the self-sorry separation from the community of other lonely wanderers..."

"... When a psychotherapy patient does do the work of facing up to some of what he must endure, he is often rewarded by a sense of increased freedom and joy. However, as he comes to realize that there will be no light without some darkness, no rest without further toil, he may balk disappointedly to find that troubles never end. New solutions lead to new problems. New freedom leads to new responsibilities..."

"... our old problems would remain temptations to messing-up for the rest of our lives, that we must each remember to remember that we will never be beyond error. Nothing important gets solved once and for all, finally and forever..."

"... Perhaps all therapy can teach any of us is how to accept the inevitability of making this unending journey. If Camus is right, and if knowing that, we do not choose suicide, then how are we to live in a chaotically absurd world that is so often dominated by human suffering? Perhaps it calls for the Hasidic commitment to "joy in the world as it is, in life as it is, in every hour of life in this world, as that hour is". This means the hallowing of everyday life, taking each experience not as good or as bad, but as natural. In therapy, this is learned as accepting my feelings, not because they are constructive, or moral, or healthy, but simply because they are MINE, HERE and NOW..."

Tale of a Journey into the Darkness of the Heart.

"... As children we owned all of ourselves. As adults, in response to the expectations of others, we have had to hide much of ourselves away, out of sight even from our own eyes. The cost of such voluntary losses is great..."

"... No one can afford to give up any part of himself. All of you is worth something. Even the evil can be a source of vitality if only you can face it and transform it..."

"... For the sake of appearing to be what others require us to be, to be more moral than any man can be, we sacrifice strength..."

"... good is no more than the other face of evil, that it is all vitality. "Sin" derives from the old archery term that simply means "missing the mark"..."

"... Patients do not at first realize that they already have all that they need for a meaningful life..."

"... My task as guru is to interest the patient in his own evil, so that he may claim and transform it..."

"... the way in which they[fantasies] increase my freedom to live decently. By recognizing this evil in my self, and by satisfying it in fantasy, I decrease the possibilities that I will find some devious ways of living it out with other people..."

"... It is very important to me that I not hurt other people unless I mean to... I have tried to teach my sons the same freedom and responsibility..."

"... I have taught my sons to love, but first of all I have tried to teach them how to hate openly when need be so that they may survive..."

"... I am not what society has taught me that I ought to be..."

"... The bad luck, suffering, and even the death of an enemy always gives me a sense of well-being. It is a time to celebrate..."

"... In therapy, a patient can learn to become aware of the evil in himself, to live with it as he can, enjoy it as he may, and forgive himself for being human..."

"... He[Arthur Miller] knows that people will go on hurting each other, one way or another..."

"... Such horrors are possible not because of the evil of one man, but because of the folly of the many..."

If You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!
Dr. Sheldon B. Kopp

PART ONE: Take from No Man His Song.

Pilgrims and Disciples.

"... We must always see our own feelings of uneasiness as being our chance for "making the growth choice rather than the fear choice"..."

"... The therapist is an observer and a catalyst. He has no power to "cure" the patient, for cure is entirely out of his hands..."

"... the patient is already fully equipped for getting well..."

"... People seek the guidance of a psychotherapist when their usual, self-limited, risk-avoiding ways of operating are not paying off, when there is distress and disruption in their lives..."

"... though the patient enters therapy insisting that he wants to change, more often than not, what he really wants is to remain the same and to get the therapist to make him feel better. His goal is to become a more effective neurotic..."

"... This listening is that which will facilitate the patient's telling of his tale, the telling that can set him free..."

"... life is just what it seems to be, a changing, ambiguous, ephemeral mixed bag..."

"... The pilgrim is at war with himself, in a struggle with his own nature. All of the truly important battles are waged within the self..."

"... But as a therapist, I know that though the patient learns, I do not teach..."

"... The metaphor of his journey is a bridge, and as the pilgrim crosses it, "a fiend clutches at him from behind; and Death awaits him at the farther end"..."

"... you can stay at home, safe in the familiar illusion of certainty. Do not set out without realizing that "the way is not without danger. Everthing good is costly, and the development of the personality is one of the most costly of all things". It will cost you your innocence, your illusions, your certainty."

 

The Healing Metaphors of the Guru.

"... In reality, what he [guru] offers them is guidance toward accepting their imperfect, finite existence in an ambiguous and ultimately unmanageable world..."

"... Even the contemporary Western guru, the psychotherapist, can only be of help to that extent to which he is a fellow-pilgrim..."

"... The Truth does not make people free. Facts do not chance attitudes..."

"... the security of known misery, rather than openness to the risk of the unknown or the untried..."

"... In the religion, myths, and literature of every culture, the personal motives and conflicts that men would disown are represented by gods and ghosts, by spirits and visions..."

"... What the guru knows that the seeker does not is that we are all pilgrims. There is no master, and there is no student. At its worst, the fundamental humanity of the guru may be expressed in his inevitable corruptibility..."

"... The arrogance of the guru may tempt him to self-elevation, or he may be done in by his followers' needs to make more of themselves through his apotheosis..."

"... The teaching mission of the guru is an attempt to free his followers from him..."

"... The guru instructs the pilgrims in the tradition of breaking with tradition, in losing themselves so that they may find themselves."

Disclosing the Self.

"The guru instructs by metaphor and parable, but the pilgrim learns through of his own tale..."

"... it is the compelling power of the storytelling that distinguishes men from beasts. The paradoxical interstice of power and vulnerability, which makes a man most human, rests on his knowing who he is right now, because he can remember who has been, and because he knows who he hopes to become..."

"... The contemporary pilgrim is a person separated from the life-infusing myths that supported tribal man..."

"... Today, each man must work at telling his own story if he is to be able to reclaim his personal identity..."

"... The basic presumption is that the telling of the tale will it-self yield good counsel. This second look at his personal history can transform a man from a creature trapped in his past to one who is freed by it. But the telling is not all..."

"... as each man tells his tale, there must be another there to listen..."

"... A man not only needs someone to hear his tale, but someone to care as well..."

"... Love is more than simply being open to experiencing the anguish of another person's suffering. It is the willingness to live with the helpless knowing that we can do nothing to save the other from his pain..."

"... that pain in each of us that can from time to time be eased, but from which there is no final escape, save death..."

"... I try to be guided by Carl Whitaker's advice to feed the patient not when he is crying that he is hungry, but only when I feel the milk overflowing from my own nipples..."

"... who can love me, if no one knows me? I must risk it, or live alone..."

"... Before a man can be free, first he must choose freedom. Then the hard works begins..."

"... Though I believe that the only real danger lies in that which is hidden, disclosure of myself must precede disclosure to the other..."

"... As a child, I was so often lonely and out of it that if I had not found the tales of others in the books I read, I believe I would have died..."

If You Meet the Buddha on the Road, Kill Him!
Dr. Sheldon B. Kopp

Causas de la felicidad.

La Conquista de la Felicidad

Bertrand Russell

¿Es todavía posible la felicidad?

"... El placer de lograr algo requiere que haya dificultades que al principio hagan dudar del triunfo, aunque al findal casi siempre se consiga. Esta es, tal vez, la principal razón de que una confianza no excesiva en nuestras propias facultades sea una fuente de felicidad..."

"... lo más prudente es no ser excesivamente engreído, pero tampoco demasiado modesto para ser emprendedor..."

"... La complejidad emocional es como la espuma de un río. La producen los obstáculos que rompen el flujo uniforme de la corriente..."

"... Muy pocos hombres pueden ser auténticamente felices en una vida que conlleve una constante autoafirmación frente al escepticismo de las masas, a menos que pueda encerrarse en sus corrillos y se olviden del frío mundo exterior..."

"... El cinismo que tan frecuentemente observamos en los jóvenes occidentales con estudios superiores es el resultado de la combinación de la comodidad con la impotencia. La impotencia le hace a uno sentir que no vale la pena hacer nada, y la comodidad hace soportable el dolor que causa esa sensación..."

"... El placer del trabajo está al alcance de cualquiera que pueda desarrollar una habilidad especializada, siempre que obtenga satisfacción del ejercicio de su habilidad sin exigir el aplauso del mundo entero..."

"... cuanto menos interesante sea un trabajo, más probable es que acabe haciéndolo una máquina. El objetivo último de la producción maquinista --del que hay que decir que aún estamos muy lejos--- es un sistema en el que las máquinas hagan todo lo que carezca de interés, reservando a los seres humanos para las tareas que suponen variedad e iniciativa..."

"... Al dedicarse a la agriculutura, la humanidad decidió someterse a la monotonía y el tedio a cambio de disminuir el riesgo a morirse de hambre..."

"... La camaradería y la cooperación son elementos imprescindibles de la felicidad del hombre normal..."

"... Para un gran número de personas, creer en una causa es una fuente de felicidad..."

"... los que sientan un interés auténtico por una causa habrán encontrado ocupación para su tiempo libre y un antídoto infalible contra la sensación de que la vida es algo vacío..."

"... No muy diferente de la devoción a causas menores es dejarse absorber por una afición..."

"... todo placer que no perjudique a otras personas tiene su valor..."

"... en muchos casos, tal vez en la mayoría, las aficiones no son una fuente de felicidad básica sino un medio de escapar de la realidad, de olvidar por el momento algún dolor demasiado difícil de afrontar..."

"... La felicidad básica depende sobre todo de lo que podríamos llamar un interés amistoso por las personas y las cosas..."

"... El interés amistoso por las personas es una modalidad de afecto, pero no del tipo posesivo, que siempre busca una respuesta empática. Esta última modalidad es, con mucha frecuencia, una causa de infelicidad..."

"... El sentido del deber es útil en el trabajo, pero ofensivo en las relaciones personales. La gente quiere gustar a los demás, no ser soportada con paciente resignación..."

"... Uno puede sentir por ciertas cosas un interés que no es amistoso sino hostil..."

"... Si toda nuestra felicidad depende exclusivamente de nuestras circunstancias personales, lo más probable es que pidamos a la vida más de lo que puede darnos. Y pedir demasiado es el método más seguro de conseguir menos de lo que sería posible..."

"... El secreto de la felicidad es este: que tus intereses sean lo más amplios posibles y que tus reacciones a las cosas y personas que te interesan sean, en la medida de lo posible, amistosas y no hostiles..."

Entusiasmo.

"... Lo que es el apetito en relación con la comida, es el entusiasmo en relación con la vida..."

"... todo desencanto es una enfermedad..."

"... Cuantas más cosas le interesen a un hombre, más oportunidades de felicidad tendrá, y menos expuesto estará a los caprichos del destino..."

"... La mente es una extraña máquina capaz de combinar de las maneras más asombrosas los materiales que se le ofrecen, pero sin materiales procedentes del mundo exterior se queda impotente..."

"... los sucesos sólo se convierten en experiencias gracias al interés que ponemos en ellos..."

"... La vida jamás puede ser aburrida para un hombre al que los objetos triviales ofrecen abundacia de interés..."

"... El hombre interesado [en algún aspecto] está mejor adaptado al mundo que el no interesado..."

"... Las personas se diferencian tanto en lo que sienten por los demás como en lo que llegan a saber de ellos..."

"... Es totalmente imposible saber de antemano qué le va a interesar a un hombre, pero casi todos son capaces de interesarse mucho en una u otra cosa, y cuando se despierta ese interés la vida deja de ser tediosa..."

"... En la buena vida debe existir equilibrio entre las diferentes actividades, y ninguna de ellas debe llevarse tan lejos que haga imposible las demás..."

"... Todos nuestros gustos y deseos tienen que encajar en el marco general de la vida..."

"... Hay ciertas cosas que forman una estructura a la que deben adaptarse todas las pasiones si no queremos que se conviertan en una fuente de sufrimientos. Dichas cosas son la salud, el dominio general de nuestras facultades, unos ingresos suficientes para cubrir las necesidades y los deberes sociales más básicos..."

"... Los que se dejan dominar por un deseo a expensas de todos los demás suelen ser personas con algún problema interior, que intentan escapar de un espectro..."

"... La perdida de entusiasmo en la sociedad civilizada se debe en gran parte a las restricciones a la libertad, necesarias para mantener nuestro modo de vida..."

"... las continuas restricciones tienden a provocar fastidio y aburrimiento..."

"... El entusiasmo requiere más energía que la que se necesita para el trabajo, y para esto es necesario que la maquinaria psicológica funciones bien..."

"... Tanto para las mujeres como para los hombres el entusiasmo es el secreto de la felicidad y del bienestar..."

Cariño.

"Una de las principales causas de pérdida de entusiasmo es la sensación de que no nos quieren; y a la inversa, el sentirse amado fomenta el entusiasmo más que ninguna otra cosa..."

"... es típico de la condición humana estar más dispuesta a conceder su afecto a quienes menos lo solicitan..."

"... Las personas que son esclavas de una rutina invariablemente suelen actuar así [chispazos de envidia y malicia] por miedo al frío mundo exterior..."

"... Los que se enfrentan a la vida con sensación de seguridad son mucho más felices que los que la afrontan con sensación de inseguridad..."

"... la confianza general en uno mismo es consecuencia, sobre todo, de estar acostumbrado a recibir todo el afecto que uno necesita..."

"... Lo que causa esta sensación de seguridad es el afecto recibido, no el afecto dado, aunque en la mayor parte de los casos suele ser un cariño recíproco. Hablando en términos estrictos, no sólo es el afecto, sino la admiración, lo que produce estos resultados..."

"... El niño al que, por alguna razón, le falta el amor paterno, tiene muchas posibilidades de volverse tímido y apocado, lleno de miedos y autocompasión..."

"... El mundo es un lugar muy confuso que contiene cosas agradables y cosas desagradables mezcladas al azar..."

"... El afecto que se da debe ser fuerte y no tímido, desear la excelencia del ser amado más que su seguridad, aunque, por supuesto, no sea indiferente a la seguridad..."

"... Los hábitos mentales adquiridos en los primeros años tienden a persistir toda la vida..."

"... Al infundir temores en el otro se pretende adquirir un dominio más completo sobre él..."

"... una niñez desgraciada genera defectos de carácter que dejan incapacitado para inspirar amor más adelante..."

"... las mujeres tienden a amar a los hombres por su carácter mientras que los hombres tienden a amar a las mujeres por su apariencia..."

"... El mejor tipo de afecto es equivalente a la sensación del hombre cuyo barco está seguro..."

"... El mejor tipo de afecto hace que el hombre espere una nueva felicidad, y no escapar de un antigüa infelicidad..."

"... El afecto, en el sentido de auténtico interés recíproco de dos personas, una por la otra, y no sólo como un medio para que cada uno obtenga beneficios sino como una combinación con vistas al bien común, es uno de los elementos más importantes de la auténtica felicidad..."

"... Un ego demasiado fuerte es una prisión de la que el hombre debe escapar si quiere disfrutar plenamente del mundo. La capacidad de sentir auténtico cariño es una de las señales de que uno ha escapado de esta cárcel del ego. Recibir cariño no basta; el cariño que se recibe debe liberar el cariño que hay que dar, y sólo cuando ambos existen en igual medida se hacen realidad sus mejores posibilidades..."

"... Los obstáculos pisoclógicos y sociales que impiden el florecimiento del cariño recíproco son un grave mal que el mundo ha padecido siempre y sigue padeciendo..."

"... En las relaciones sexuales casi nunca hay nada que pueda llamarse auténtico cariño; muchas veces hay incluso una hostilidad básica..."

"... las únicas relaciones sexuales que tienen auténtico valor son aquellas en que no hay reticencias, en que las personalidades de ambos se funden en una nueva personalidad colectiva. Entre todas las formas de cautela, la cautela en el amor es, posiblemente, la más letal para la auténtica felicidad."

La Familia.

"De todas las instituciones que hemos heredado del pasado, ninguna está en la actualidad tan desorganizada y mal encaminada como la familia ..."

"... El adulto que desea tener una relación feliz con sus hijos o proporcionarles una vida feliz debe reflexionar a fondo sobre la paternidad; y después de reflexionar, debe actuar con inteligencia..."

"... Muy a menudo, por el mero hecho de destar realizando tareas necesarias, estas mujeres [las que se dedican al hogar] se convierten en un fastidio para sus maridos y una molestia para sus hijos...el constante hábito de atendera detalles triviales la volverá quisquillosa y mezquina. Esta es la más perniciosa de todas las injusticias que tienen que sufrir: que precisamente por cumplir con su deber para con su familia pierde el cariño de esta..."

"... el mundo se vuelve muy incómodo durante las transiciones..."

"... La petrnidad, que antes era un triunfal ejercicio de poder, se ha vuelto timorata, ansiosa y llena de dudas de conciencia..."

"... Los más civilizados son los más estériles; los menos civilizados son los más fértiles..."

"... lo único que puede hacer el Estado [para fomentar la fertilidad] es procurar mantener a los pobres en la ignorancia..."

"... Para ser feliz en este mundo, sobre todo cuando la juventud ya ha pasado, es necesario sentir que uno no es sólo un individuo aislado cuya vida terminará pronto, sino que forma parte del río de la vida..."

"... La base de la familia es, por supuesto, el hecho de que los padres sienten un tipo especial de cariño por sus hijos, diferente del que sienten entre ellos y del que sienten por otros niños..."

"... el amor de los padres es un tipo especial de sentimiento que e lser humano normal experimenta hacia sus propios hijos, pero no hacia ningún otro ser humano..."

"... Para los hijos, el valor del amor de los padres consiste principalmente en que es más seguro que cualquier otro afecto. Uno gusta a sus amigos por sus méritos, y a sus amantes por sus encantos; si los méritos o los encantos disminuyen, los amigos y los amantes pueden desaparecer..."

"... En todas las relaciones humanas es bastante fácil garantizar la felicidad de una parte, pero es mucho más difícil garantizar la felicidad de las dos..."

"... una buena relación humana debería ser satisfactoria para las dos partes..."

"... desde una edad muy temprana empieza a haber un conflicto entre el afán de poder paternal y el interés por el bien del niño..."

"... nada perturba tanto a un niño como la falta de seguridad y confianza en sí mismo por parte de un adulto..."

"... la plena paternidad sólo pueden alcanzarla en el mundo moderno los que sientan sinceramente esta actitud de respeto hacia el hijo..."

"... Porque el amor al que la nobleza ha purgado de toda tendencia a la tiranía puede proporcionar una alegría más exquisita, más tierna, más capaz de transmutar los metales vulgares de la vida cotidiana en el oro puro del éxtasis místico, que cualquiera de las emociones que pueda sentir el hombre que sigue luchando y esforzándose por mantener su autoridad en este resbaladizo mundo..."

"... Una mujer que haya adquirido algún tipo de destreza profesional debería, por su propio bien y por el de la comunidad, tener la libertad para seguir ejerciendo su profesión a pesar de la maternidad..."

"... aunque la paternidad es un elemento muy importante de la vida, no resulta satisfactoria si constituye lo único que hay en la vida, y los padres insatisfechos tienden a ser emocionalmente avaros. Por eso es importante, por el bien de los hijos y por el de la madre, que la maternidad no la prive de todos sus demás intereses y ocupaciones..."

"... Las madres que se sienten desconcertadas e incompetentes cuando se enfrentan con sus hijos, y esto les ocurre a muchas madres, no deberían vacilar en encomendar el cuidado de los hijos a mujeres con aptitudes para este trabajo y con la formación necesaria..."

"... Muchos niños han quedado malogrados psicológicamente a causa del trato ignorante y sentimental que les dieron sus madres..."

Trabajo.

"... La capacidad de saber emplear inteligentemente el tiempo libre es el último producto de la civilización, y por el momento hay muy pocas personas que hayan alcanzado este nivel..."

"... el trabajo es deseable ante todo y sobre todo como preventivo del aburrimiento, porque el aburrimiento que uno siente cuando está haciendo un trabajo necesario pero poco interesante no es nada en comparación con el aburrimiento que se siente cuando uno no tiene nada que hacer..."

"... La persistencia en los propósitos es uno de los ingredientes más importantes de la felicidad a largo plazo..."

"... cuando el trabajo es interesante, es capaz de proporcionar satisfacciones de un nivel muy superior al mero alivio del tedio..."

"... Los principales elementos que hacen interesante un trabajo son dos: el primero es el ejercicio de una habilidad; el segundo, la construcción..."

"... Todo trabajo que exija habilidad puede proporcionar placer, siempre que la habilidad requerida sea variable o se pueda perfeccionar indefinidamente..."

"... Las actividades más satisfactorias son las que conducen indefinidamente de un éxito a otro sin llegar jamás a un callejón sin salida..."

"... pocas cosas resultan tan eficaces para curar el hábito de odiar como la oportunidad de hacer algún trabajo constructivo importante..."

"... La satisfacción que produce el éxito en una gran empresa constructiva es una de las mayores que se pueden encontrar en la vida, aunque por desgracia sus formas más elevadas sólo están al alcance de personas con aptitudes excepcionales..."

"... Los grandes artistas y los grandes hombres de ciencia hacen un trabajo que es un placer en sí mismo; mientras lo hacen, se ganan el respeto de las personas cuyo respeto vale la pena, lo cual les proporciona el tipo más importante de poder, el poder sobre los pensamientos y sentimientos de otros..."

"... La capacidad de producir grandes obras de arte va unida con mucha frecuencia, aunque no siempre, a una infelicidad temperamental tan grande que, de no ser por el placer que el artista obtiene de su obra, le empujaría al suicidio..."

"... Sin respeto de uno mismo, la felicidad es prácticamente imposible..."

"... La cría de hijos satisfactorios es un trabajo constructivo muy difícil, que puede producir una enorme satisfacción..."

"... Acostumbrarse a ver la vida como un todo es un requisito imprescindible para la sabiduría y la auténtica moral..."

Intereses no personales.

"... Una de las fuentes de infelicidad, fatiga y tensión nerviosa es la incapacidad para interesarse por otras cosas que no tengan importancia práctica en la vida de uno..."

"... Cuanto más fatigado está uno, menos le interesan las cosas exteriores; y al disminuir el interés disminuye también el alivio que antes proporcionaban las cosas..."

"... Tomar decisiones y realizar actos de voluntad son cosas muy fatigosas, sobre todo si hay que hacerlo con prisas y sin la ayuda del subconsciente..."

"... La persona capaz de olvidarse de su trabajo al terminar la jornada y no volverse a acordar hasta que empieza el día siguiente, seguramente hará su trabajo mucho mejor que e lque se sigue preocupando durante las horas intermedias..."

"... Si uno es aficionado a los libros, la lectura no relacionada con su actividad profesional le resultará muy satisfactoria..."

"... En general, a los hombres les resulta mucho más fácil olvidarse de su trabajo que a las mujeres..."

"... es bueno tener una imagen del mundo tan completa como nos permitan nuestras actividades necesarias..."

"... el sentido de la proporción resulta muy útil y a veces muy consolador..."

"... Es preferible poco trabajo con buen resultado a mucho trabajo con mal resultado, aunque no piensen así los apóstoles de la vida hiperactiva. Los que se preocupan mucho por su trabajo están en constante peligro de caer en el fanatismo..."

"... Uno de los defecto de la educación superior moderna es que se ha convertido en un puro entrenamiento para adquirir ciertas habilidades y cada vez se preocupa menos de ensanchar la mente y el corazón mediante el examen imparcial del mundo..."

"... la batalla momentánea en que estamos empeñados no puede ser tan importante como para arriesgarse a dar un paso atrás, retrocediendo hacia las tinieblas de las que tan lentamente hemos ido saliendo..."

"... Una persona que haya percibido lo que es la grandeza del alma, aunque sea temporal y brevemente, ya no puede ser feliz si se deja convertir en un ser mezquino, egoísta, atormentado por molestias triviales, con miedo a lo que pueda depararle el destino..."

"... en las mentes individuales está concentrado todo lo valioso que existe en el universo conocido..."

"... emanciparse de los miedos que agobian al esclavo de las circunstancias..."

"... Hasta en las vidas más afortunadas hay momentos en que las cosas van mal..."

"... [quien] no hace nada para distraer la mente y permite que sus preocupaciones adquieran absoluto dominio sobre él, se porta como un insensato y pierde capacidad para afrontar sus problemas cuando llegue el comento de actuar..."

"... No conviene dejarse hundir en la pena. El dolor es inevitable y natural, pero hay que hacer todo lo posible por reducirlo al mínimo. Es puro sentimentalismo pretender extraer de la desgracia, como hacen algunos, hasta la última gota de sufrimiento..."

"... Para soportar bien la desgracia cuando se presenta conviene haber cultivado en tiempos más felices cierta variedad de intereses..."

"... el que aspire a la felicidad sabiendo lo que hace procurará adquirir unos cuantos intereses secundarios, además de los fundamentales sobre los que ha construido su vida."

Esfuerzo y resignación.

"... el hombre o la mujer que quiera ser feliz tiene que encontrar maneras de hacer frente a las múltiples causas de infelicidad que asedian a todo individuo..."

"... la salud es una bendición que nadie tiene garantizada para siempre..."

"... para la mayoría de los hombres y mujeres, la felicidad tiene que ser una conquista, y no un regalo de los dioses; y en esta conquista, el esfuerzo desempeña un papel muy importante..."

"... las poblaciones mayoritariamente masculinas suelen darse en las fronteras de la civilización..."

"... La medicina, la higiene, la asepsia, la dieta sana, son cosas que no se consiguen sin preocupaciones mundanas; requieren energía e inteligencia aplicadas al entorno material..."

"... Hablando en términos más generales, se podría decir que es normal y legítimo que toda persona cuyos deseos naturales no estén atrofiados aspire a algún tipo de poder. El tipo de poder que desea cada uno depende de sus pasiones predominantes; unos desean poder sobre las acciones de los demás, otros desean poder sobre sus pensamientos y otros sobre sus emociones..."

"... Toda clase de trabajo público conlleva el deseo de algún tipo de poder, a menos que se haga pensando únicamente en hacerse rico mediante la corrupción..."

"... Las únicas personas totalmente indiferentes al poder son las que sienten completa indiferencia hacia el prójimo..."

"... la resignación también desempeña un papel en la conquista de la felicidad, y es un papel tan imprescindible como el esfuerzo..."

"... La eficiencia en una tarea práctica no es porporcional a la emoción que ponemos en ella; de hecho, la emoción es muchas veces un obstáculo para la eficiencia. La actitud más conveniente es hacerlo lo mejor posible, pero contando con los hados..."

"... La preocupación, la impaciencia y la irritación son emociones que no sirven para nada..."

"... Mejor es no hacer nada que hacer daño..."

"... Se necesita cierta resignación para atreverse a afrontar la verdad sobre uno mismo; este tipo de resignación puede causar dolor en los primeros momentos, pero a largo plazo protege..."

El hombre feliz.

"La felicidad, esto es evidente, depende en parte de circunstancias externas y en parte de uno mismo..."

"... Por regla general, la persona desgraciada tiende a adoptar un credo desgraciado, y la persona feliz adopta un credo feliz; cada uno atribuye su felicidad o su desdicha a sus creencias, cuando ocurre justamente al revés..."

"... las pasiones que nos encierran en nosotros mismos constituyen uno de los peores tipos de cárcel. Las más comunes de estas pasiones son el miedo, la envidia, el sentimiento de pecado, la autocompasión y la autoadmiración..."

"... El hombre feliz es el que vive objetivamente, el que es libre en sus afectos y tiene amplios intereses..."

"... Hablando en general, recibe cariño el que lo da. Pero es inútil intentar darlo de manera calculada, como quien presta dinero con interés, porque un afecto calculado no es auténtico..."

"... Oblíguese a reconocer cada día al menos una verdad dolorosa..."

"...Toda infelicidad se basa en algún tipo de desintegración o falta de integración; hay desintegración en el yo cuando falla la coordinación entre la mente consciente y la subconsciente; hay falta de integración entre el yo y la sociedad cuando los dos no están unidos por la fuerza de intereses y afectos objetivos. El hombre feliz es el que no sufre ninguno de estos dos fallos de unidad, aquel cuya personalidad no está escindida contra sí misma ni enfrentada al mundo. Un hombre así se siente ciudadano del mundo y goza libremente del espectáculo que le ofrece y de las alegrías que le brinda, sin miedo a la idea de la muerte porque en realidad no se siente separado de los que vendrán detrás de él. En esta unión profunda e instintiva con la corriente de la vida es donde se encuentra la mayor dicha."

Causas de la infelicidad.

La Conquista de la Felicidad

Bertrand Russell

"... La disciplina externa es el único camino a la felicidad para aquellos desdichados cuya absorción en sí mismos es tan profunda que no se puede curar de ningún otro modo."

"... La tragedia de muchos políticos de éxito es que el narcisimo va sustituyendo poco a poco al interés por la comunidad y las medidas que defendía..."

"... La vanidad, cuando sobrepasa cierto punto, mata el placer que ofrece toda actividad por sí misma, y conduce inevitablemente a la indiferencia y el hastío..."

"... Por lo general, el megalómano, tanto si está loco como si pasa por cuerdo, es el resultado de alguna humillación excesiva..."

"... siempre que exista una represión psicológica muy acentuada, no hay felicidad auténtica..."

"... El poder mantenido dentro de límites adecuados, puede contribuir mucho a la felicidad, pero como único objetivo en la vida conduce al desastre, interior si no exterior."

"... La típica persona infeliz es aquella que, habiéndose visto privada de joven de alguna satisfacción normal, ha llegado a valorar este único tipo de satisfacción más que cualquier otro, y por tanto ha encauzado su vida en una única dirección, dando excesiva importancia a los logros y ninguna a las actividades relacionadas con ellos..."

"... Un hombre puede sentirse tan completamente frustrado que no busca ningún tipo de satisfacción, sólo distracción y olvido. Se convierte entonces en un devoto del "placer". Es decir, pretende hacer soportable la vida volviéndose menos vivo..."

"... Las personas que son desdichadas, como las que duermen mal, siempre se enorgullecen de ello..."

¿Qué hace desgraciada a la gente?

"... Con los estados de ánimo no hay discusión posible; pueden cambiar debido a algún suceso afortunado o a un cambio en nuestro estado corporal, pero no se pueden cambiar mediante argumentos..."

"... una parte indispensable de la felicidad es carecer de algunas de las cosas que se desean."

"... El conjunto no puede tener valor a menos que tengan valor las partes..."

"... Porque [el mundo] no te aceptará con el valor que tú te atribuyes..."

"... El amor hay que valorarlo en primer lugar --y este, aunque no es su mayor valor, es imprescindible para todos los demás-- como fuente de placer en sí mismo..."

"... el amor no sólo es una fuente de placer, sino que su ausencia es una fuente de dolor. En segundo lugar, el amor hay que valorarlo porque acentúa todos los mejores placeres..."

"... Un hombre que nunca haya disfrutado de las cosas bellas en compañía de una mujer a la que ama, no ha experimentado plenamente el poder mágico del que son capaces dichas cosas..."

"... el amor es capaz de romper la dura concha del ego, ya que es una forma de cooperación biológica en la que se necesitan las emociones de cada uno para cumplir los objetivos instintivos del otro..."

"... El amor es la primera y la más común de las formas de emoción que facilitan la cooperación, y los que han experimentado el amor con cierta intensidad no se conformarán con una filosofía que suponga que el mayor bien consiste en ser independiente de la persona amada..."

"... Para escribir tragedia, hay que sentirla..."

Infelicidad Byroniana

"... Mientras no sólo se desee el éxito, sino que esté sinceramente convencido de que el deber de un hombre es perseguir el éxito y que el hombre que no lo hace es un pobre diablo, su vida estará demasiado concentrada y tendrá demasiada ansiedad para ser feliz..."

"... lo que quiere obtener el típico hombre moderno es más dinero, con vistas a la ostentación, el esplendor y el eclipsamiento de los que hasta ahora han sido sus iguales..."

"... aunque puede que el dinero no baste por sí mismo para engrandecer a la gente, es difícil ser grande sin dinero. Además, a los cerebros se les mide por el dinero que ganan. Un hombre que gana mucho dinero es un tipo inteligente; el que no lo gana, no lo es..."

"... La raíz del problema está en la excesiva importancia que se da al éxito competitivo como principal fuente de felicidad..."

"... el éxito únicamente puede ser un ingrediente de la felicidad, y saldrá muy caro si para obtenerlo se sacrifican todos los demás ingredientes..."

"... en todo el sector de las clases acomodadas no hay nada que mitigue la lucha cruda y concentrada por el éxito financiero..."

"... El tipo de ocio tranquilo y restaurador de los nervios se considera aburrido. Tiene que haber una continua aceleración, cuyo desenlance natural serán las drogas y el colapso. El remedio consiste en reconocer la importancia del disfrute sano y tranquilo en un ideal de vida equilibrado."

Competencia

"... El aburrimiento es básicamente un deseo frustrado de que ocurra algo, no necesariamente agradable, sino tan solo algo que permita a la víctima del ennui distinguir un día de otro. En una palabra: lo contrario del aburrimiento no es el placer, sino la excitación..."

"... El deseo de excitación está profundamente arraigado en los seres humanos, sobre todo en los varones..."

"... A medida que ascendemos en la escala social, la búsqueda de excitación se hace cada vez más intensa..."

"... Posiblemente, tan insensato es gastar el capital vital como el capital financiero. Puede que cierto grado de aburrimiento sea un ingrediente necesario de la vida..."

"... por lo menos la mitad de los pecados de la humanidad se cometen por miedo a aburrirse..."

"... el ansia de drogas es algo que no se puede dejar a merced de los impulsos naturales desatados..."

"... Una vida demasiado llena de excitación es una vida agotadora..."

"... para llevar una vida feliz es imprescindible cierta capacidad de aguantar el aburrimiento, y esta es una de las cosas que se deberían enseñar a los jóvenes..."

"... la vida tranquila es una caracterísitca de los grandes hombres..."

"... Ningún gran logro es posible sin trabajo persistente, tan absorbente y difícil que queda poca energía para las formas de diversión más fatigosas..."

"... La capacidad de soportar una vida más o menos monótona debería adquirirse en la infancia..."

"... En general, los placeres de la infancia deberían ser los que el niño extrajera de su entorno aplicando un poco de esfuerzo e inventiva..."

"... La excitación es como una droga, que cada vez se necesita en mayor cantidad, y la pasividad física que acompaña a la excitación es contraria al instinto..."

"... los propósitos constructivos no se forman fácilmente en la mente de un muchacho si este vive una vida de distracciones y disipaciones, porque en este caso sus pensamientos siempre estarán dirigidos al proximo placer y no al distante logro..."

"... Una vida feliz tiene que ser, en gran medida, una vida tranquila, pues sólo en un ambiente tranquilo puede vivir la auténtica alegría."

Aburrimiento y excitación

"... las preocupaciones se pueden evitar con una mejor filosofía de la vida y con un poco más de disciplina mental..."

"... El sabio sólo piensa en sus problemas cuando tiene algún sentido hacerlo; el resto del tiempo piensa en otras cosas o, si es de noche, no piensa en nada..."

"... Cuando hay que tomar una decisión difícil o preocupante, en cuanto se tengan todos los datos disponibles, hay que pensar en la cuestión de la mejor manera posible y tomar la decisión; una vez tomada la decisión, no hay que revisarla a menos que llegue a nuestro conocimiento algún nuevo dato. No hay nada tan agotador como la indecisión, ni nada tan estéril..."

"... Muchas preocupaciones se pueden reducir si uno se da cuenta de la poca importancia que tiene el asunto que está causando la ansiedad..."

"... el ego de una persona es una parte insignificante del mundo. El hombre capaz de centrar sus pensamientos y esperanzas en algo que le trascienda puede encontrar cierta paz en los problemas normales de la vida..."

"... En la vida moderna, la clase de fatiga que importa es siempre emocional; la fatiga puramente intelectual, como la fatiga puramente muscular, se remedia con el sueño..."

"... Lo malo de la fatiga emocional es que interfiere con el descanso..."

"... es el problema emocional, no el trabajo, lo que ocasiona la crisis nerviosa..."

"La disciplina mental es el hábito de pensar en las cosas en el momento adecuado, así como el de no pensar pensamientos inútiles."

"... cuando el problema es grave ningún método sirve de mucho a menos que penetre bajo el nivel de la conciencia..."

"... Cuando nos amenaza alguna desgracia, consideremos seria y deliberadamente qué es lo peor que podría ocurrir. Después de afrontar esta posible desgracia, busquemos razones sólidas para pensar que, al fin y al cabo, el desastre no sería tan terrible. Dichas razones existen siempre, porque, en el peor de los casos, nada de lo que le ocurra a uno tiene la menor importancia cósmica..."

"... La preocupación es una modalidad de miedo, y todas las modalidades de miedo provocan fatiga..."

"... el miedo, en su forma más dañina, surge cuando existe cierto peligro que no queremos afrontar..."

"... todas las variedades de miedo empeoran si no se les hace frente..."

"... Cuando se sienta usted inclinado a preocuparse por algo, sea lo que fuere, lo mejor es siempre pensar en ello aún más de lo que haría normalmente, hasta que por fin pierda su morbosa fascinación..."

"... Si hubiera más valor, habría menos preocupaciones y, por tanto, menos fatiga..."

"... Uno de los peores aspectos de la fatiga nerviosa es que actúa como una especia de cortina que separa al hombre del mundo exterior..."

Fatiga.

"... Todo el que trata con niños debe observar una justicia distributiva absoluta, rígida e invariable..."

"... La envidia es la base de la democracia..."

"... cuando se producen grandes cambios, las teorías que los justifican son siempre un camuflaje de la pasión..."

"... Entre todas las características de la condición humana normal, la envidia es la más lamentable..."

"... En lugar de obtener placer de lo que tiene [la persona envidiosa], sufre por lo que tienen los demás..."

"... Quien desee aumentar la felicidad humana debe procurar aumentar la admiración y reducir la envidia..."

"... la envidia constituye un terrible obstáculo para la felicidad. Yo creo que la envidia se ve enormemente acentuada por los contratiempos sufridos en la infancia..."

"... Habiendo empezado por creer que nadie le quiere, su conducta acaba por hacer realidad su creencia..."

"... Hay ciertos tipos de felicidad a los que todos tienen derecho por nacimiento, y los que se ven privados de ellos casi siempre se vuelven retorcidos y amargados..."

"... Sólo con darse cuenta de las causas de los sentimientos envidiosos ya se ha dado un paso gigantesco hacia su curación. El hábito de pensar por medio de comparaciones es fatal. Cuando nos ocurre algo agradable, hay que disfrutarlo plenamente..."

"... Para el sabio, lo que se tiene no deja de ser agradable porque otros tengan otras cosas..."

"... Podemos liberarnos de la envidia disfrutando de los placeres que salen a nuestro paso..."

"... La modestia innecesaria tiene mucho que ver con la envidia..."

"... creo que no tiene nada de malo educar a un niño de manera que se crea un tipo estupendo..."

"... La envidia está muy relacionada con la competencia..."

"... Aunque es cierto que la envidia es la principal fuerza motriz que conduce a la justicia entre las diferentes clases, naciones y sexos, también es cierto que la clase de justicia que se puede esperar como consecuencia de la envidia será, probablemente, del peor tipo posible, consistente más bien en reducir los placeres de los afortunados y no en aumentar los de los desfavorecidos..."

"... Todas las cosas malas están relacionadas entre sí..."

"... una de las maneras de reducir la envidia consiste en reducir la fatiga. Pero lo más importante, con gran diferencia, es procurarse una vida que sea satisfactoria para los instintos. Muchas envidias que parecen puramente profesionales tienen, en realidad, un motivo sexual..."

"... Los elementos esenciales de la felicidad humana son simples, tan simples que las personas sofisticadas no son capaces de admitir qué es lo que realmente les falta..."

"... el corazón humano, tal como lo ha moldeado la civilización moderna, es más propenso al odio que a la amistad. Y es propenso al odio porque está insatisfecho..."

"... La suma positiva de placeres en la vida de un hombre moderno es, sin duda, mayor que en las comunidades más primitivas, pero la conciencia de lo que podría ser ha aumentado mucho más..."

"... Hemos alcanzado una fase de la evolución que no es la fase final. Hay que atravesarla rápidamente, porque, si no, casi todos pereceremos por el camino y los demás quedarán perdidos en un bosque de dudas y miedos..."

"... el hombre civilizado debe desarrollar su corazón, tal como ha desarrollado su cerebro. Debe aprender a trascender de sí mismo, y de este modo adquirirá la libertad del universo."

Envidia.

"... Sabemos que la conciencia ordena actuar de diferentes maneras en diferentes partes del mundo, y que, en términos generales, en todas partes coincide con las costumbres tribales..."

"... el hombre que acepta por completo la moral del colectivo y aun así actúa contra ella, sufre muchísimo cuando es excluído..."

"... donde más daño hace la educación moral de la primera infancia es en el terreno del sexo..."

"... el hombre que tiene una mujer fría se verá empujado por el instinto a buscar satisfacción instintiva en otra parte..."

"... El sentimiento de pecado se agudiza de manera especial en momentos en que la voluntad consciente está debilitada por la fatiga, la enfermedad, la bebida o alguna otra causa..."

"... Mire fijamente lo irracional, decidido a no respetarlo, y no permita que le domine. Cada vez que haga pasar a la mente consciente pensamientos o sentimientos absurdos, arránquelos de raíz, examínelos y rechácelos..."

"... ¿Cuáles son los actos verdaderamente perniciosos a los que se ve tentado un hombre corriente? Las triquiñuelas en los negocios, siempre que no estén prohibidas por la ley, la dureza en el trato a los empleados, la crueldad con la esposa y los hijos, la malevolencia para con los competidores, la ferocidad en los conflictos políticos... estos son los pecados verdaderamente dañinos más comunes entre los ciudadanos respetables y respetados. Por medio de estos pecados, el hombre siembra miseria en su entorno inmediato y pone su parte en la destrucción de la civilización..."

"... Nuestra moral oficial ha sido formulada por sacerdotes y por mujeres mentalmente esclavizados..."

"... nadie ha ganado nunca nada perdiendo el respeto a sí mismo..."

"... Una actitud expansiva y generosa hacia lo demás no sólo aporta felicidad a los demás, sino que es una inmensa fuente de felicidad para su poseedor, ya que hace que todos le aprecien..."

"... El tiempo dedicado a crear armonía entre las diferentes partes de la personalidad es tiempo bien empleado..."

"... una personalidad armoniosa se proyecta hacia el exterior..."

"... No es competencia de la razón generar emociones..."

"... la mayor felicidad se deriva del completo dominio de las propias facultades. Los gozos más intensos se experimentan en los momentos en que le mente está más activa y se olvidan menos cosas..."

"... La felicidad que requiere intoxicación, sea del tipo que sea, es espuria y no satisface. La felicidad auténticamente satisfactoria va acompañada del pleno ejericio de nuestras facultades y de la plena comprensión del mundo en que vivimos."

El sentimiento de pecado.

"... es completamente imposible ser feliz si sentimos que todo el mundo nos trata mal..."

"... Esperamos que todo el mundo sienta por nosotros ese tierno amor y ese profundo respeto que sentimos por nosotros mismos..."

"... Nadie debería creerse perfecto, ni preocuparse demasiado por el hecho de no serlo..."

"... La manía persecutoria tiene siempre sus raíces en un concepto exagerado de nuestros propios méritos..."

"... Nuestros motivos para hacer el bien rara vez son tan puros como nos imaginamos. El afán de poder es insidioso, tiene muchos disfraces, y a menudo es la fuente del placer que obtenemos al hacer lo que creemos que es el bien para los demás..."

"... cuatro máximas generales, que servirán de eficaz preventivo de la manía persecutoria si se acepta suficientemente su veracidad. La primera es: recuerda que tus motivos no siempre son tan altruistas como te parecen a ti. La segunda: no sobrestimes tus propios méritos. La tercera: no esperes que los demás se interesen por ti tanto como te interesas tú. Y la cuarta: no creas que la gente piensa tanto en ti como para tener algún interés especial en perseguirte..."

"... Recelar de nuestros propios motivos es especialmente necesario para los filántropos y los ejecutivos..."

"... El idealismo pone extraños disfraces a motivos muy simples..."

"... La inmensa mayoría de las acciones humanas, incluyendo las de las personas más nobles, tienen motivos egoístas, y no hay que lamentarse de ello, porque si no fuera así la especie humana no habría sobrevivido..."

"... Cualquier cosa que haya que hacer, sólo se podrá hacer correctamente con ayuda de cierto entusiasmo, y es difícil tener entusiasmo sin algún motivo personal..."

"... si descrube usted que los demás no valoran sus cualidades tanto como las valora usted, no esté tan seguro de que son ellos los que se equivocan..."

"... En todos nuestros tratos con otras personas, y en especial con las más próximas y queridas, es importante --y no siempre fácil-- recordar que ellos ven la vida desde su propio punto de vista y según afecte a su propio ego, y no desde nuestro punto de vista y según afecte a nuestro ego..."

"... Con mucha frecuencia, la conducta ajena que nos molesta no es más que la sana reacción del egoísmo natural contra la voraz rapacidad de una persona cuyo ego se extiende más allá de los límites correctos..."

"... Las satisfacciones basadas en el autoengaño nunca son sólidas, y, por muy desagradable que sea la verdad, es mejor afrontarla de una vez por todas, acostumbrarse a ella y dedicarse a construir nuestra vida de acuerdo ella."

Manía persecutoria.

"... Es fácil que a los jóvenes les parezca que el único entorno con el que están familiarizados es representativo del mundo entero..."

"... por ignorancia del mundo, se sufre de mucha desgracia innecesaria, a veces sólo durante la juventud, pero muchas veces durante toda la vida..."

"... Casi todo el mundo necesita un entorno amistoso para ser feliz..."

"... Pero para una gran minoría, que incluye prácticamente todos los que tienen algún mérito intelectual o artístico, una actitud de aquiescencia es imposible..."

"... la adolescencia es una época de gran infelicidad para casi todos los chicos y chicas con talentos excepcionales..."

"... Los perros ladran más fuerte y están más dispuestos a morder a las personas que les tienen miedo que a los que los tratan con desprecio, y el rebaño humano es muy parecido en este aspecto..."

"... A las personas convencionales les enfurece lo que sale de la norma, principalmente porque consideran estas desviaciones como una crítica contra ellas..."

"... las personas que no están en armonía con las convenciones de su entorno social tienden a ser irritables y difíciles de contentar, y suelen carecer de buen humor expansivo..."

"... Cuando el entorno es estúpido, lleno de prejuicios o cruel, no estar en armonía con él es un mérito..."

"... Muchas personas que han logrado al fin escapar de la tiranía de la ignorancia han tenido que luchar tanto y durante tanto tiempo contra la represión, que al final acaban amargados y con la energía debilitada..."

"... Los argumentos de los padres no deben ser razón suficiente para renunciar al intento..."

"... los principiantes siempre deben respetar la opinión de los profesionales..."

"... Como regla básica, uno debe respetar la opinión pública lo justo para no morirse de hambre y no ir a la cárcel..."

"... una sociedad compuesta por hombres y mujeres que no se sometan demasiado a los convencionalismos es mucho más interesante que una sociedad en la que todos se comportan igual..."

"... uno debe ser natual y seguir sus inclinaciones espontáneas, siempre que no sean claramente antisociales..."

"... La felicidad es más fácil si uno se relaciona con personas de gustos y opiniones similares..."

"... para ser feliz es imprescindible que nuestro modo de vida se base en nuestros propios impulsos íntimos..."

"... El mejor modo de aumentar la tolerancia consiste en multiplicar el número de individuos que gozan de auténtica felicidad y, por tanto, no obtienen su mayor placer inflingiendo daño a sus prójimos."

Miedo a la opinión pública